Österreich - Vorbereitungskurs Trekking Basic

Ist ein Trekking mit der Schwierigkeit "2-Fuß" zu schwer für mich? Bin ich so fit, dass ich auf einen hohen Berg wie den Kilimandscharo steigen kann? Ich spüre meinen Atem beim Aufstieg zur Hütte. Der Profibergführer, mit dem ich in den nächsten Tagen auf dem Vorbereitungskurs unterwegs bin, setzt gleichmäßig einen Fuß vor den anderen.

Sie planen die Teilnahme an einer Bergtour oder einer größeren Trekkingreise? Bereiten Sie sich mit unseren Profis gründlich vor: körperliche Grundfitness und technisches know how, wie Gehen in verschiedenen Geländeformen, richtige Ausrüstung und Bekleidung und vieles mehr.

Auf Wunsch… kann von Ihnen ein zusätzlicher Tag für den "Medizinischen Check up" gebucht werden.

Medizinischer Check up für den zusätzlichen Tag:
Sportmedizinische Untersuchung durch einen Alpinmed Experten nach individueller Beratung. In unserem gesonderten Detailprogramm können Sie sich über die einzelnen "Check up Module" informieren. Die Buchung, Terminvereinbarung sowie die Abwicklung der medizinischen Leistungen erfolgt direkt über den behandelnden Mediziner.

Reiseverlauf

1. Tag

Treffpunkt vormittags am Bahnhof Hochzirl (994m) und Aufstieg zum Solsteinhaus (1.805m). Vorstellen der Kursinhalte und gemeinsames Festlegen der Ausbildungsschwerpunkte. Wesentliche Bestandteile der Ausbildungstage sind: Schulung von sicherem und ökonomischen Gehen in verschiedenen Geländeformationen, Festigung der Trittsicherheit, Gehtechnik und Gehtaktik, Auf- und Abstieg im weglosen Gelände, im Geröll und auf Schneefeldern. Ebenso wird die individuelle Atemtechnik während des Gehens geschult. Abendprogramm: "Trekkingtour in Nepal" ein Vortag über eine Reise.
Gehzeit: 2,5-3h; Aufstieg: 800m; Solsteinhaus [A]

2. Tag

Heute stehen praktische Themen auf dem Tagesprogramm: Akklimatisation und Taktik in der Höhe, Höhenmedizinische Aspekte, Vorstellung und Anwendung des Certec Bag, Einführung in die bergbezogene Erste Hilfe wie Wundversorgung, Schock, Notruf und allen voran die optimale Behandlung von Marschblasen. Natürlich werden wir diese Themen auch heute in eine kleine Bergtour einbauen und noch einige andere praktischen Dinge wir z.B. das Begehen eines Seilgeländers üben. Abendprogramm: Vorbeugung und Behandlung von örtlichen Kälteschäden, sowie die persönliche Reiseapotheke.
Gehzeit: 3-4h; Aufstieg: 500m; Abstieg: 500m; Solsteinhaus [FA]

3. Tag

Durchführung einer leichten Bergtour in der Hüttenumgebung mit praktischen Tricks und Tipps von unserem Profibergführer. Hierbei werden alle Details der vergangenen Tage mit in die Abschlusstour eingebaut. Außerdem erhalten Sie eine individuelle Beratung von unserem Profibergführer, wo Sie gerade hinsichtlich körperlicher und technischer Merkmale stehen, wohin Ihre nächste Reise führen könnte bzw. wie Sie sich auf die geplante Tour optimal vorbereiten können.
Gehzeit: 3-4h; Aufstieg: 750m; Abstieg: 1500m; [F]

Generelle Hinweise

Charakter der Tour und Anforderungen

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Gute körperliche Verfassung um Gehzeiten von bis zu 5 Stunden am Tag inklusive der Ausbildungsinhalte zu bewältigen.

Wichtige Hinweise:

Etwa 10 Tage vor Beginn der Tour erhalten Sie die letzten Informationen.Eventuelle Änderungen im Programm bzw. Routenverlauf aufgrund ungünstiger Verhältnisse (z.B. Wetter, Vereisung, Lawinengefahr) oder schlechter Konstitution der Teilnehmer, entscheidet der Profibergführer zur Sicherheit aller Teilnehmer vor Ort.Der Teilnehmer muss auch zu umfassenden wetterbedingten Programmänderungen sowie Gebietswechsel bereit sein. Mehrkosten trägt der Teilnehmer.Landkarten und Literatur: Alpenvereinskarte Karwendelgebirge, Mittleres Blatt, Karten Nr. 5/2, 1 : 25 000.Treffpunkt: Unser Profibergführer erwartet Sie um 9:00 Uhr am Bahnhof Hochzirl. Parkplätze stehen zur Verfügung.Verabschiedung am letzten Tag am späten Nachmittag am Bahnhof in Hochzirl.Anreise: Von München kommend auf der Autobahn Richtung Garmisch-Partenkirchen. Weiter über Mittenwald nach Seefeld in Tirol. Von hier Zirler-Berg hinunter und bei Zirl abfahren. Auf einer kleinen schmalen Bergstrasse weiter nach Hochzirl. Fremdenverkehrsbüro:
Innsbruck Tourismus
A-6021 Innsbruck
Burggraben 3
Tel. +43/512/59 8 50
www.innsbruck.info
office@innsbruck.info

Verlängerungen:

Individuelle BergtourenIndividuell unterwegs mit maßgeschneiderter Planung - die beste Lösung für anspruchsvolle Bergziele. Ob allein, zu zweit oder in der privaten Gruppe. Gerne begleitet Sie unser Profibergführer auf Ihren Traumgipfel in den West- oder Ostalpen. Von klassischen Bergbesteigungen und Alpinen Kletterrouten im Sommer, bis hin zu Bergbesteigungen und Skitouren im Winter. Teilen Sie uns Ihr Traumziel mit und wir organisieren die Logistik und die professionelle Führung durch unseren Profibergführer.

Klima

Mit Buchung erhalten Sie eine ausführliche Ausrüstungsliste.

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